Vous êtes
ou dirigeant
Et si la santé mentale
devenait un levier de performance
pour votre entreprise ?
En tant qu’employeur, vous avez le pouvoir d’agir.
Et vous n’êtes pas seul
Une entreprise performante, c’est une entreprise où l’on se sent bien.
Pourtant, les risques psychosociaux restent souvent invisibles, minimisés, jusqu’à devenir trop lourds à porter.
Comme dirigeant, vous êtes au cœur du jeu. Vous prenez les décisions, vous portez la vision, vous créez les conditions du travail au quotidien. Et vous le savez : un climat dégradé, du stress qui s’accumule ou des équipes à bout de souffle, cela finit toujours par coûter cher.
La bonne nouvelle ? Vous pouvez changer la donne. Il existe des solutions concrètes, avec des actions simples, efficaces, adaptées à votre rôle, pour transformer la prévention en atout stratégique.
%
des salariés
sont en détresse psychologique.
euros par an
C’est le coût moyen du désengagement au travail par salarié.
%
d'engagement
en plus
dans les entreprises
qui investissent dans la santé mentale.
Sources : Ipsos bva pour Empreinte Humaine 2025 | Baromètre IBET 2024 | Baromètre Santé mentale & QVCT 2025 (Ipsos / Qualisocial).
Comprendre les risques psychosociaux (RPS) ?
Les RPS sont des risques professionnels qui peuvent affecter la santé physique et mentale de vos collaborateurs.
Les risques psychosociaux apparaissent lorsque les exigences du travail dépassent les ressources disponibles : charge excessive, objectifs mal définis, tensions internes, manque de marges de manœuvre. Ils affectent la santé, l’engagement, la performance et l’organisation.
Les RPS ne sont ni une fatalité, ni une question individuelle. Ils sont liés au fonctionnement du travail et à la façon dont il est encadré.
Vos au quotidien
Tenez votre rôle
d’employeur
L’article L.4121-1 du Code du travail vous engage à protéger la santé physique et mentale de vos salariés.
Le Document unique d’évaluation des risques (DUERP) n’est pas une contrainte administrative : c’est un outil stratégique pour clarifier vos enjeux, prévenir les tensions et structurer l’action.
Limitez les coûts cachés
du mal-être
Les RPS fragilisent l’entreprise : absentéisme, désorganisation, perte de performance, départs non anticipés.
Les troubles psychologiques coûtent en moyenne 3 000 € par salarié et par an (arrêts maladie, productivité réduite, remplacement). Une démarche de prévention structurée réduit durablement ces impacts.
Renforcez la performance collective
En agissant sur les conditions de réalisation du travail, vous améliorez l’efficacité opérationnelle, la coopération et l’attractivité de votre entreprise.
Les organisations engagées constatent jusqu’à 40 % d’absentéisme en moins, un bénéfice direct sur la performance collective et la stabilité du fonctionnement.
Boostez votre attractivité
employeur.
Les talents choisissent aujourd’hui des entreprises où ils se sentent bien, où leur santé mentale compte.
C’est désormais un critère déterminant : 62 % des candidats déclarent refuser un poste si le climat social leur semble dégradé
Sources : semaine-qvct.fr | Baromètre Syndex
le DUERP, c’est quoi concrètement ?
Le Document Unique d’Évaluation des Risques Professionnels (DUERP) est votre document de prévention obligatoire. Il identifie tous les risques de votre entreprise : physiques, chimiques, mais aussi psychosociaux.
Pour les RPS, ça signifie : connaître les situations qui posent un problème, comprendre leurs causes, et mettre en place des actions pour les réduire. C’est un document vivant, à mettre à jour régulièrement, avec l’implication de vos collaborateurs et de vos représentants du personnel.
Ce que vouspeut-être déjà.
Vous reconnaissez ça ?
Absences plus fréquentes
« Ça s’accumule, mais ce ne sont que des petits arrêts. »
Tensions dans les équipes
« L’ambiance est moins fluide qu’avant. »
Collaborateurs de qualité qui partent
« J’aurais aimé les garder. »
Productivité qui stagne
« On avance, mais moins vite. »
Vous-même épuisé
« C’est lourd à gérer. »
Aucun de ces signaux n’est isolé. C’est normal. Et c’est le moment d’agir.
Pour amorcer
— Avant de commencer
Avant d’entrer dans les actions concrètes, l’essentiel est de comprendre que prévenir les RPS ne commence pas par des outils, mais par une lecture lucide du travail réel. Ces premières étapes vous permettent de structurer la démarche sans vous éparpiller, d’agir à votre niveau, et d’activer les bons relais au bon moment.
1. Sollicitez vos acteurs prévention
Les Services de prévention et de santé au travail (SPSTI) accompagnent l’analyse des situations de travail et apportent un appui pluridisciplinaire pour comprendre les tensions et identifier des leviers d’action adaptés à votre entreprise.
Les agents du service prévention de la CARSAT, ingénieurs-conseils et contrôleurs de sécurité, peuvent vous conseiller et vous orienter vers des démarches de prévention adaptées.
2. Clarifiez ce qui se passe
Appuyez-vous sur les situations de travail : identifiez les points de tension, les obstacles, les zones d’incertitude, les facteurs d’inconfort.
3. Agissez sur l’organisation
Ajustez les priorités, clarifiez les rôles, renforcez les marges de manœuvre, régulez la charge. Ce sont les leviers clés de la prévention primaire (les actions qui agissent directement sur l’organisation du travail).
4. Mettez à jour le DUERP
Les RPS doivent y figurer. Le Document unique d’évaluation des risques (DUERP) est la base de votre démarche prévention : les actions identifiées doivent être planifiées, suivies et partagées avec les équipes.
— Comprendre pour agir
Ces trois vidéos vous donnent des repères essentiels pour comprendre les RPS, découvrir comment d’autres dirigeants ont agi, et identifier un premier outil simple pour démarrer sans complexité.
Comprendre les RPS en 5 minutes
Vous n’avez que quelques minutes ? Cette vidéo vous donne l’essentiel.
Sans jargon, elle explique ce que recouvrent les risques psychosociaux, comment ils apparaissent dans le quotidien du travail, et surtout pourquoi leur prévention n’est pas une option, mais un levier de performance durable.
Conçue pour les dirigeants et encadrants, elle offre un regard clair et structuré sur un sujet parfois flou ou anxiogène. C’est le bon point de départ pour agir avec méthode, et replacer le travail au centre des solutions.
En savoir plus
Consultez la vidéo sur Youtube.
Faire le point avec un diagnostic adapté
Vous ne savez pas par où commencer ? L’outil « Faire le point RPS » de l’INRS a été conçu pour les petites entreprises qui souhaitent évaluer simplement les risques psychosociaux et les intégrer dans leur DUERP.
Utilisable en toute autonomie, il propose une méthode pas-à-pas, des questions concrètes à poser aux salariés, et des repères pour bâtir un premier plan d’action.
C’est une entrée accessible, fiable et opérationnelle pour structurer votre démarche, même sans expertise préalable.
En savoir plus
Accédez à l’outil « Faire le point RPS ».
S’inspirer d’autres dirigeants
Par où commencer ? Que mettre en place sans se perdre ? Cette vidéo donne la parole à plusieurs chefs d’entreprise qui ont franchi le pas.
Sans langue de bois, ils racontent ce qu’ils ont mis en place pour prévenir les risques psychosociaux, ce qui a changé concrètement dans leurs équipes, et les bénéfices parfois inattendus sur le climat social, la performance et leur propre posture de dirigeant.
C’est un retour d’expérience précieux pour se projeter, éviter les idées reçues, et gagner du temps sur le terrain.
En savoir plus
Consultez la vidéo sur Youtube.
Faites‑vous accompagner par un cabinet conseil
Dans certaines situations, le regard d’un intervenant extérieur permet de mieux comprendre ce qui se joue dans le travail et d’agir de manière structurée. La Carsat Centre Ouest vous guide pour identifier un cabinet conseil référencé et vous appuyer sur un modèle de cahier des charges.
Cet appui vous aide à clarifier vos besoins, cadrer votre démarche de prévention des risques professionnels et agir sur l’organisation du travail dans un cadre sécurisé et reconnu.
En savoir plus
Consultez l’article, accédez au PDF
La du dirigeant
Les ressources fiables pour structurer votre démarche.
Pour un employeur, la prévention efficace commence par des outils simples, accessibles, éprouvés. L’objectif : comprendre vos enjeux, lire le travail réel, agir sans complexité et sans risque d’erreur d’analyse. Une sélection de références fiables pour vous aider à avancer de manière simple, solide et efficace.
Les outils utilisables en autonomie
Et vous, en tant que dirigeant : comment tenez-vous ?
On parle rarement de vous. Pourtant, les dirigeants sont autant exposés, parfois davantage. Vous absorbez les tensions, vous amortissez les chocs, vous portez la charge mentale des décisions, des imprévus, des responsabilités juridiques et humaines.
Le risque d’épuisement du dirigeant est réel. Souvent masqué, souvent minimisé, souvent repoussé. Jusqu’au moment où le corps dit stop.
Les signaux d’alerte fréquents
Quand un dirigeant commence à perdre pied, le corps parle souvent avant la tête. Les semaines s’enchaînent, mais quelque chose se dérègle en profondeur. Ce ne sont jamais des caprices : ce sont des signaux de surcharge, des alertes précieuses qu’il vaut mieux écouter avant qu’elles ne s’imposent.
- Cette difficulté à réellement déconnecter, même quelques heures.
- Une surcharge mentale qui ne redescend plus, même quand les dossiers avancent.
- Une irritabilité inhabituelle, une fatigue qui colle malgré le sommeil.
- Des nuits hachées, des réveils en tension, un esprit qui tourne en boucle.
- Et cette impression tenace d’être le seul à porter, à tenir, à amortir.
Ces signes ne mentent pas. Ils racontent un excès de charge et un manque d’appui autour de vous.
Deux outils pour faire le point rapidement
Vous protéger, c’est aussi protéger votre entreprise.
Souffrance & Travail
Auto‑évaluation de l’épuisement professionnel
Un point de repère essentiel pour comprendre où vous en êtes réellement. Une manière simple, directe et sans détour d’évaluer votre niveau d’épuisement, de mettre des mots sur ce que votre corps tente déjà de signaler, et de mesurer l’écart entre votre charge vécue et ce que votre organisme peut encore supporter.
Carsat Centre‑Ouest
Test Burnout
Un outil d’auto-vigilance conçu pour les dirigeants et encadrants, permettant de repérer rapidement les premiers signes d’épuisement, de surcharge mentale ou de dérive progressive. Il offre un retour instantané, une lecture claire de votre niveau d’alerte et un point d’appui pour agir avant que la situation ne s’installe.
Les ressources fiables
pour structurer votre démarche
Ce que vous devez retenir d’emblée :
- Il n’existe pas d’autodiagnostic RPS générique validé pour tous les secteurs.
- Les questionnaires en ligne sont soit sectoriels, soit pédagogiques (mais pas diagnostiques).
- Pour commencer sans risque : s’appuyer sur les guides officiels, conçus pour structurer la lecture du travail.
ED 6250 INRS
9 conseils pour agir au quotidien.
Des actions concrètes et immédiatement applicables dans votre contexte (réduction de charge, clarification des rôles, soutien, etc.).
ED 6349 INRS
Comment agir en prévention ?
Un guide complet pour structurer votre stratégie de prévention, étape par étape. De l’évaluation aux actions, avec des exemples concrets.
ANACT
Les ressources pour mieux comprendre les conditions de travail et les améliorer
Repères pratiques pour lire le travail réel, réguler la charge et structurer une démarche de prévention.
INRS
La FAQ des RPS
La base pour comprendre définitions, causes et mécanismes.
Les méthodes RPS
avec l’accompagnement
d’un intervenant professionnel
Ces approches ne doivent être utilisées qu’avec un spécialiste. Elles nécessitent un regard expérimenté capable d’interpréter correctement les données, d’éviter les conclusions hâtives et d’accompagner la mise en œuvre des actions.
Pour cela, plusieurs référents légitimes peuvent vous guider : votre SPSTI (médecins du travail, psychologues, ergonomes, IPRP), les intervenants externes certifiés CARSAT, les consultants RPS reconnus par les réseaux ANACT/ARACT, ainsi que les psychologues du travail indépendants spécialisés dans l’analyse du travail et la prévention des risques psychosociaux.
INRS
Analyser le travail réel
Des démarches professionnelles permettant de lire finement le travail réel : observations, entretiens, analyses qualitatives et approches mixtes.
Elles offrent une vision précise des tensions et de la charge, mais nécessitent un intervenant spécialisé pour garantir une interprétation fiable.
ANACT – ARACT
WOOCQ
Un test pour évaluer l’organisation du travail.
Article de l’INRS
Karasek JCQ
Pour mesurer demande, latitude et soutien.
INRS – FRPS 36
Copsoq
Pour l’évaluation générale de la santé au travail.
Vous n'êtes pas seul
Aller plus loin avec les bons partenaires
- Votre SPSTI, médecin du travail, psychologues, ergonomes, IPRP : votre allié pour comprendre ce qui se passe.
- L'ARACT Nouvelle-Aquitaine a mis en place une offre de service et d'accompagnement innovante des ressources pratiques.
- La Carsat Centre-Ouest avec des outils de prévention et de diagnostic.
Et aussi…
- Le site dédié Santé Mentale Info Service
- Le site Santé Mentale Info : psycom.org
- Les lignes d'écoute, dispositifs de soutien nationaux selon les métiers, par téléphone, tchat, internet sur psycom.org.
- Le site Parlons santé mentale sur info.gouv.fr
La boîte à outils des RPS
Se faire accompagner par un cabinet conseil
L’organisation du travail à l’épreuve des risques psychosociaux
GPS – Mesurer la satisfaction des salariés
Dirigeant, dirigeante en difficulté : un dispositif d’écoute et d’accompagnement avec APESA
Prendre soin de sa santé mentale : des repères accessibles à tous
Outil Faire le point RPS
Démarche de prévention des RPS
Prévention des RPS : des clés pour agir
Santé mentale au travail : de quoi parle-t-on vraiment ? (webinaire)
Analyser le travail avec la méthode « Situation–problème »
Besoin d’aide urgente ?
Parce que vous méritez un environnement de travail où vous vous sentez bien, découvrez toutes les ressources pour accompagner la santé mentale de tous les professionnels.
Les articles pour expliquer et comprendre
Santé mentale : l’incompréhension silencieuse qui fragilise l’entreprise
Questionnaires RPS : un repère utile, mais jamais suffisant
Charte d’engagement « Santé mentale au travail »
Comprendre l’apparition des RPS
La santé mentale sur les réseaux sociaux
Quand les témoignages révèlent le travail réel
Développement personnel au travail : quelle efficacité et quels risques ?
La santé mentale au travail : repères pour agir
Santé du dirigeant : un enjeu stratégique trop souvent oublié (webinaire)
Observatoire de la santé mentale des dirigeants — Quel état des lieux ?
Des solutions pour tous les profils,
selon vos besoins
Chaque profil rencontre des défis différents. Selon votre rôle, vos marges de manœuvre et vos responsabilités, vous n’avez ni les mêmes contraintes, ni les mêmes leviers d’action.
Découvrez des parcours distincts, conçus pour répondre précisément à chaque réalité.
Employeurs ou dirigeants
Comprendre vos obligations, stabiliser l’organisation, prévenir les tensions.
Managers
Réguler la charge, clarifier les attentes, soutenir vos équipes au quotidien.
Salariés
Repérer les signaux, comprendre ce qui vous arrive, avancer sans rester isolé.
Représentants du personnel / CSE
Disposer de repères fiables pour accompagner les collectifs et agir avec méthode.
Professionnels de santé au travail
SPSTI, médecins, psychologues du travail, ergonomes…
Repères fiables pour analyser le travail et soutenir les démarches de prévention.
Partenaires,
organisations syndicales
et acteurs de la prévention
Les ressources incontournables pour appuyer les organisations.